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睡前多久喝牛奶是最好的?

时间:2019-08-12 23:57:57 ?? 阅读: 次 ?? 来源:星辰美文网??作者:网络
睡前多久喝牛奶

  一般来说,孩子在睡前半小时喝牛奶比较好,这样会有充足的时间将牛奶进行消化,不会增加孩子的肠胃负担。
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  注意有这两种情况的孩子不要喝牛奶:
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  1、孩子乳糖不耐受
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  牛奶的乳糖含量非常高,而有一类人,他们体内先天缺少分解乳糖的酶,饮用牛奶之后,牛奶中的乳糖到达小肠不能被及时分解,就直接进入大肠,从而胀气,肠鸣,腹痛,腹泻……产生一系列不舒服的症状。如果你孩子乳糖不耐受,那宝妈们要记得,可以让孩子先吃点淀粉类的食物,如面包,包子,馒头之类的,这些食物中的酶可以分解乳糖,再喝牛奶就不会出现不适。
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  2、孩子有胃肠方面的疾患
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  此时孩子的胃肠功能本就不好,喝牛奶会加重机体负担,不利于孩子的身体恢复。还有一些孩子,对牛奶及奶制品过敏。那不管睡觉前还是早起后,都最好不要喝牛奶,不然会引起过敏反应,造成严重的后果。
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  总之,牛奶虽好,也要根据孩子的实际情况来定。
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